Ćwiczenia - Koszalin, Kołobrzeg, Szczecinek

10 września w pobliżu polskiej granicy ruszają ogromne ćwiczenia wojskowe sił rosyjskich i białoruski, co może podnieść istniejące już napięcie na pograniczu...

Zawodniczki i zawodnicy Klubu Judo Samuraj Koszalin, UKS Tori Dąbrowa i Klubu Sportowego Judo Victoria Nowa Wieś Warszawska doskonałą formę na zgrupowaniu...

Wiele osób kojarzy jogę z ćwiczeniami fizycznymi i chociaż zazwyczaj właśnie od tego się zaczyna, to joga dla wielu staje się czymś więcej - stylem życia. Co...

Dowództwo Operacyjne Rodzajów Sił Zbrojnych w dniach 17 - 21 maja organizuje ćwiczenia Renegade–Sarex-21. Elementem szkolenia jest symulacja naruszenia polskiej...

Siedzimy na krześle w szkole, w pracy czy w domu. Prowadzimy leniwy tryb życia (pandemia, home office ma w tym swój duży udział), który prędzej czy później da o...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...

Trening interwałowy szybko zapewnia zadowalające efekty. Jest on przeznaczony dla tych, którzy chcą spalić tkankę tłuszczową w krótkim czasie. To zdecydowanie...

Sport to zdrowie i co do tego nikt nie ma żadnych wątpliwości. Mimo tego, że coraz więcej osób podejmuje regularne treningi, każdemu zdarzy się chwila słabości...

"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...

We wtorkowe późne popołudnie okolice ulicy Gnieźnieńskiej w Koszalinie spowił dym. Dwa zastępy strażaków szukały źródła ognia. Na szczęście pożaru nie było. Na...

„Jak wrócić do formy po ciąży?” to jedno z wielu pytań, które pojawia się po urodzeniu dziecka. W pierwszych miesiącach rodzice są zbyt zajęci nowym członkiem...

Pracownicy obiektu i służby mundurowe, ćwiczyli ekstremalny scenariusz akcji ćwiczenia sprawdzającego procedury bezpieczeństwa Terminalu LNG w Świnoujściu.

Ćwiczenia z hantlami są coraz bardziej popularne w związku z tym, że jak najbardziej można wykonywać je zarówno w domu, jak i na siłowni. Wystarczy jedynie...

* Czy wiesz, że wizualizacja pomoże Ci udoskonalić trening? Przed przystąpieniem do każdego ćwiczenia wyobraź sobie siebie podczas jego wykonywania. Dzięki temu...

Odchudzanie to proces, który wymaga zaplanowego działania, jeśli chcemy cieszyć się efektami przez długie lata. Jak zacząć? Podpowiada Olga Chaińska, nasz...

Oto zasady aktywności fizycznej opracowane przez Olgę Chaińską. Zastosuj się do nich, a będziesz cieszyć się zdrowiem i ładnym ciałem przez lata.

Jak się więcej ruszać? Jeśli w świecie fitness jesteś kompletnym laikiem, na początku możesz skorzystać z pomocy trenera personalnego, który stopniowo, krok po...

Badanie #zacznijodlekkiej potwierdziło, że uprawianie sportu pomaga w utrzymaniu prawidłowych parametrów fizycznych, w tym między innymi masy ciała i obwodu...

Według zasady Pareta, 20 procent rzeczy zabiera 80 procent czasu. Oznacza to, że zajmując się małymi sprawami, tracimy więcej energii niż gdybyśmy zajmowali się...

Nasi czytelnicy zaalarmowali nas o akcji Straży Pożarnej przy ulicy Spółdzielczej. Sprawdziliśmy. Dzisiaj w godzinach przedpołudniowych zawodowi strażacy z...

Silny i przewlekły stres odbija się na naszym zdrowiu i może też wpływać na nasz wygląd. Poznaj TOP 6 naturalnych sposobów, które pomogą uśmierzyć przykre...