Ciężary

Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...

Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...

Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...

Międzynarodowy Puchar Burmistrza Białogardu był dla ciężarowców z regionu ostatnią imprezą w sezonie 2015.

W Gdańsku odbył się 14. Międzynarodowy Turniej Nadziei Olimpijskich, w którym wystąpili zawodnicy i zawodniczki z Łotwy, Rosji oraz Polski.

Piotr Musiał ze Szczecinka kończy sezon dobrym występem w drużynowych mistrzostwach Polski w wyciskaniu sztangi leżąc.

Wychowanka AKS Białogard otrzymała powołanie do reprezentacji Polski na Turniej Nadziei Olimpijskich krajów CEFTA.

W Nowym Tomyślu odbyła się część Mistrzostwa Polski Zrzeszenia LZS juniorek i juniorów do lat 18 w podnoszeniu ciężarów. Medalistką tej imprezy została...

Agnieszka Zacharek i Rafał Domagała z Atletycznego Klubu Sportowego w Białogardzie zakwalifikowali się na finały tegorocznej Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży...

Atletyczny Klub Sportowy zaprasza młodzież z Koszalina i okolic do aktywnego spędzenia wolnego czasie podczas ferii zimowych.

Marek Dawidowicz ze Świdwina odniósł kolejny sukces podczas ósmych Mistrzostw Polski w martwym ciągu (jedna z konkurencji wchodzących w skład trójboju...

Zawodnicy z siedmiu klubów rywalizowali na pomoście w Policach w 19. Memoriale Tadeusza Iwańca i pierwszym Jana Jankowskiego.

Na odbywających się w Kościerzynie 16. Mistrzostwach Polski Kobiet w podnoszeniu ciężarów wychowanka AKS Białogard, Agnieszka Zacharek została wicemistrzynią.

W Opolu zakończyły się 12. Ogólnopolskie Igrzysk Ludowych Zespołów Sportowych w podnoszeniu ciężarów. Startujący w nich wychowankowie AKS Białogard zdobyli dwa...

W Warszawie odbyła się kursokonferencja sędziów Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów. Jednym z jej punktów był wybór Komisji Sędziowskiej PZPC.

Wszyscy chcą dziś przebudowywać Koszalin. Przynajmniej jego śródmieście. I słusznie, bo miasto architektonicznie wciąż jest w latach 90. ubiegłego wieku i traci...

44-letni kierowca volkswagena został zatrzymany do rutynowej kontroli przez funkcjonariuszy koszalińskiej "drogówki", podczas której okazało się, że jest pod...

Znamy nowego prezesa największej spółdzielni mieszkaniowej w Koszalinie „Przylesie”. Został nim Artur Karasiński, aktualnie przewodniczący Rady Nadzorczej...

Prezydent Koszalina Tomasz Sobieraj powołał nowy skład Miejskiej Rady Seniorów. Znaleźli się w niej przedstawiciele organizacji działających na rzecz osób...

Sporym zainteresowaniem uczniów koszalińskich szkół i mieszkańców miasta spotkał się piknik z okazji Dnia Godności Osób z Niepełnosprawnością Intelektualną....

Sprawdzianem wiedzy z języka obcego nowożytnego zakończyły się trzydniowe egzaminy uczniów klas ósmych. W Koszalinie przystąpiło do nich w tym roku prawie 600...

Prześladowany w stanie wojennym działacz solidarnościowy domaga się zmiany tablicy, która zlokalizowana jest przy najsłynniejszym koszalińskim pomniku...